Habilidades Personales
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Habilidades Personales

Habilidades Personales

Curso de Cómo Hablar en Público   Duración: 30 horas

La comunicación y su importancia

  • La comunicación y su importancia
  • La comunicación
  • Teorías
  • Elementos de la comunicación
  • Tipos de comunicadores
  • La oratoria
  • Hablar en público
  • Resumen

La comunicación verbal al hablar en público

  • La comunicación verbal
  • Comunicación verbal
  • La importancia de la voz
  • La empatía
  • Comunicación oral
  • Resumen

La comunicación no verbal al hablar en público

  • La comunicación no verbal y hablar en público
  • La comunicación no verbal al hablar en público
  • Componentes de la comunicación no verbal: kinesia
  • Paralingüística
  • Resumen

El discurso I

  • El discurso I
  • Introducción
  • El objetivo
  • El anzuelo
  • Organización
  • Introducción del discurso
  • Desarrollo
  • Finalización
  • Opciones para exponer en el discurso
  • Recomendaciones generales según el tipo de discurso
  • Resumen

El discurso II

  • El discurso II
  • El silencio
  • Chistes
  • Historias
  • Anécdotas
  • El tiempo al hablar en público
  • Medios de apoyo al hablar en público
  • Las barreras al hablar en público
  • Resumen

Miedo a hablar en público

  • El miedo al hablar en público
  • Autoconocimiento, introducción
  • Autoconocimiento, hablar en público y emociones
  • Autoconocimiento, un paso más
  • El miedo a hablar en público
  • Diferentes opciones para afrontar el miedo a hablar en público
  • Técnicas de relajación
  • Resumen

Inteligencia emocional, PNL y hablar en público

  • Inteligencia emocional, PNL y hablar en público
  • Inteligencia emocional
  • Programación neurolingüística y hablar en público
  • Resumen

El público. La motivación

  • El público, la motivación
  • El público
  • Otros elementos que hemos de tener en cuenta al hablar en público
  • La importancia de la motivación al hablar en público
  • Resumen

 

Curso de Comunicación Eficaz        Duración: 50 horas

La importancia de la comunicación, antecedentes y aspectos generales

  • Comunicación, antecedentes y aspectos generales
  • Antecedentes históricos de la comunicación
  • La comunicación, aspectos generales
  • Tipos de comunicadores
  • Resumen

La comunicación verbal: partes de la comunicación, niveles en la comunicación, tipos de comunicadores

  • Comunicación verbal
  • Comunicación verbal
  • Hablar en público
  • Hablar por teléfono. 12 Consejos
  • Resumen

Habilidades sociales y comunicación. La escucha activa y empatía

  • Habilidades sociales
  • Las habilidades sociales, aspectos generales
  • La asertividad
  • La escucha activa
  • La empatía
  • Resumen

La comunicación efectiva en las organizaciones. Comunicación interna y externa. Los equipos de trabajo y el liderazgo

  • La comunicación eficaz en las organizaciones
  • La comunicación eficaz en las organizaciones
  • Equipos de trabajo
  • El liderazgo
  • Resumen

Comunicación no verbal: El concepto y la importancia de la comunicación no verbal. La kinesia

  • Comunicación no verbal I
  • Concepto de comunicación no verbal
  • Importancia de la comunicación no verbal
  • Componentes de la comunicación no verbal: kinesia
  • Resumen

Comunicación no verbal: La paralingüística y proxémica. La comunicación escrita

  • La comunicación no verbal II: paralingüística, proxémica y comunicación escrita
  • Paralingüística
  • Proxémica
  • Un buen Lenguaje Corporal
  • La comunicación escrita
  • Resumen

Barreras, conflictos y miedos en la comunicación. Los rumores

  • La comunicación y sus problemas
  • Barreras en la comunicación
  • El conflicto y su solución
  • Los rumores
  • Resumen

La calidad de la comunicación en las organizaciones

  • Calidad, comunicación y organizaciones
  • La calidad
  • Resumen

Comunicación personalizada, personas con dificultades

  • Comunicación personalizada
  • Introducción
  • La comunicación con personas con discapacidad móvil, ceguera, sordera o mental
  • Otras comunicaciones personalizadas
  • Resumen

Comunicación, inteligencia emocional y PNL

  • Comunicación, inteligencia emocional y PNL
  • Inteligencia emocional
  • Programación neurolingüística. PNL
  • Resumen

Comunicación y nuevas tecnologías I

  • Comunicación y nuevas tecnologías I
  • El ciberespacio
  • Internet
  • Nuevas tecnologías, comunicación y herramientas I

Comunicación y nuevas tecnologías II

  • Comunicación y nuevas tecnologías II
  • Redes sociales
  • Los blogs
  • Comunicación móvil
  • Correo electrónico
  • Networking
  • Resumen

 

Curso de Mejora tu Comunicación en Equipo    Duración: 20 horas

Comunícate con eficacia con otras personas

  • Comunícate con eficacia
  • Introducción
  • Elementos de la comunicación
  • Dificultades de la comunicación
  • Barreras en el emisor
  • Barreras en el receptor
  • Principios básicos de la comunicación
  • La comunicación no verbal
  • Claves para interpretar la comunicación no verbal
  • Empatía

Tipologías más frecuentes dentro del equipo

  • Tipologías más frecuentes
  • Introducción
  • Dinámica Psicobiológica
  • Análisis de las tipologías más frecuentes

Mejora el rendimiento de tu equipo

  • Mejora el rendimiento de tu equipo
  • El nuevo liderazgo
  • Los equipos de alto rendimiento
  • Cómo convertirse en equipos de alto rendimiento
  • El papel del líder
  • La comunicación en el cambio
  • Tu papel en el equipo

Habilidades sociales para una comunicación eficaz

  • Teoría de la asertividad. Habilidades sociales para una comunicación eficaz.
  • Tipos de Habilidades Sociales
  • Introducción
  • La filosofía de la asertividad
  • Tres estilos de respuesta
  • Reconocer los estilos de respuesta
  • Distinciones funcionales entre los tres estilos
  • Componentes de una situación asertiva
  • Definición de asertividad

Comportamiento asertivo

  • Comportamiento asertivo: aprende a decir que no.
  • Ser asertivo significa
  • La conducta no asertiva
  • Pasos para la expresión asertiva
  • ¿Por qué es importante la asertividad?
  • Para poner en práctica  la asertividad a partir de hoy
  • Desarrollando la asertividad

Aumenta tu eficacia en situaciones conflictivas

  • Aumenta tu eficacia en situaciones conflictivas
  • Asertividad ante situaciones conflictivas: 8 técnicas
  • Fórmulas para superar las presiones y la manipulación
  • Otras pautas de actuación

Plan personal para mejorar tu comunicación en el equipo

  • Elaboración de tu Plan personal para el desarrollo de competencias y el aprendizaje
  • Aprender a aprender
  • Identifica las competencias fundamentales para tu mejora
  • Conoce tus fortalezas y tus debilidades
  • Identifica tu motivación de partida para el desarrollo de las tres competencias.
  • Autogestiona tu autoaprendizaje para que sea más eficaz
  • Desarrollar el Plan de Acción
  • Previene las recaídas o las dificultades
  • Mide tus resultados
  • Practica siempre que puedas
  • Busca modelos a seguir
  • Busca apoyos en otras personas
  • Busca apoyos en tu organización
  • Identifica valores de diferentes ámbitos de tu vida
  • Sabré que lo estoy consiguiendo cuando…

Curso de Mediación y Resolución de Conflictos  Duración: 40 horas

El conflicto y las organizaciones

  • El conflicto y las organizaciones
  • Introducción
  • Definiciones de conflicto
  • Conflicto versus problema
  • Tipos de conflicto
  • Definición de organización
  • Actitud de la organización ante el conflicto
  • Elementos organizacionales influyentes
  • Tipos de conflicto organizativo

Inteligencia emocional y el conflicto

  • Inteligencia emocional y el conflicto
  • Introducción
  • Las emociones
  • La comunicación y su poder
  • Comunicación y trabajo

Principales modelos del conflicto

  • Principales modelos del conflicto
  • Introducción
  • El modelo general del conflicto de Thomas
  • El modelo de escalada/des—escalada del conflicto de Van de Vliert
  • El modelo cognitivo de Kruglanski, Bar-Tal y Klar

Elementos del conflicto

  • Elementos del conflicto
  • Elementos relativos a la persona
  • Elementos relativos al proceso
  • Elementos relativos al problema
  • Elementos relativos al contexto

Las habilidades sociales

  • Las habilidades sociales
  • Introducción
  • ¿Cuándo se pueden aplicar las habilidades sociales?
  • Habilidades sociales más interesantes: la asertividad
  • Habilidades sociales: la escucha activa
  • La empatía

La mediación

  • La mediación
  • Introducción
  • Concepto
  • Características
  • Funciones
  • Rol
  • Competencias del mediador
  • Habilidades del buen mediador
  • Actitud
  • Etapas del proceso de mediación

Las herramientas internas del mediador

  • Las herramientas internas del mediador
  • Introducción
  • Calibración
  • Comunicación verbal: técnicas directivas y no directivas
  • Comunicación no verbal

Las herramientas externas del mediador

  • Las herramientas externas del mediador
  • Introducción
  • La entrevista
  • Conflict Analysis Tipology (CAT ©)

Análisis y gestión del conflicto

  • Análisis y gestión del conflicto
  • Introducción
  • Gestión del conflicto
  • Análisis del conflicto

La creatividad en la solución de problemas

  • La creatividad en la solución de problemas
  • Desmontando mitos sobre la creatividad
  • Definición
  • Características
  • Bloqueos en la creatividad
  • Técnicas para estimular la creatividad

 

Curso de Mejora de las Relaciones con Personas Difíciles Duración: 30 horas

Comunícate con eficacia

  • Comunícate con eficacia
  • Introducción
  • Elementos de la comunicación
  • Dificultades de la comunicación
  • Barreras en el emisor
  • Barreras en el receptor
  • Principios básicos de la comunicación
  • La comunicación no verbal
  • Claves para interpretar la comunicación no verbal
  • Empatía

Usuarios conflictivos: tipologías más frecuentes

  • Tipologías más frecuentes
  • Introducción
  • Dinámica Psicobiológica
  • Análisis de las tipologías más frecuentes

Aprende a decir que no

  • Comportamiento asertivo: aprende a decir que no.
  • Ser asertivo significa
  • La conducta no asertiva
  • Pasos para la expresión asertiva
  • ¿Por qué es importante la asertividad?
  • Para poner en práctica  la asertividad a partir de hoy
  • Desarrollando la asertividad

Aumenta tu eficacia en situaciones conflictivas

  • Aumenta tu eficacia en situaciones conflictivas
  • Asertividad ante situaciones conflictivas: 8 técnicas
  • Fórmulas para superar las presiones y la manipulación
  • Otras pautas de actuación

Atención telefónica

  • Claves para la comunicación telefónica
  • Elementos de la llamada telefónica
  • Elementos de la comunicación telefónica
  • La importancia del lenguaje
  • Utiliza el silencio
  • Preparación de una llamada telefónica
  • Cualidades para la mejorar la calidad de la comunicación telefónica.
  • Las competencias para la atención telefónica dando un servicio de calidad.
  • Mejora tu comunicación telefónica

Los indicadores del estrés

  • ¿Tengo yo estrés? Los indicadores del estrés
  • Introducción
  • Respuestas físicas al estrés
  • ¿Cómo descubrir los indicadores de estrés?
  • Relación existente entre salud y estrés
  • Indicadores y respuestas de estrés

Aumenta tu energía y relájate

  • Técnicas que ayudan a reducir el estrés. Aumenta tu energía y relájate
  • Introducción
  • Intervención cognitiva
  • Intervención anatomofisiológica
  • La intervención sensitiva
  • La intervención reflexiva
  • La intervención analítica
  • La intervención químico-activa
  • La relajación

Plan personal para mejorar tu comunicación en situaciones conflictivas

  • Elaboración de tu Plan personal para el desarrollo de competencias y el aprendizaje
  • Aprender a aprender
  • Identifica las competencias fundamentales para tu mejora
  • Conoce tus fortalezas y tus debilidades
  • Identifica tu motivación de partida para el desarrollo de las tres competencias.
  • Autogestiona tu autoaprendizaje para que sea más eficaz
  • Desarrollar el Plan de Acción
  • Previene las recaídas o las dificultades
  • Mide tus resultados
  • Practica siempre que puedas
  • Busca modelos a seguir
  • Busca apoyos en otras personas
  • Busca apoyos en tu organización
  • Identifica valores de diferentes ámbitos de tu vida
  • Sabré que lo estoy consiguiendo cuando

 

Curso de Habilidades Sociales y Asertividad  Duración: 30 horas

Comunícate con eficacia. Maneja con éxito la comunicación verbal y no verbal

  • Comunícate con eficacia
  • Introducción
  • Elementos de la comunicación
  • Dificultades de la comunicación
  • Barreras en el emisor
  • Barreras en el receptor
  • Principios básicos de la comunicación
  • La comunicación no verbal
  • Claves para interpretar la comunicación no verbal
  • Empatía

Teoría de la asertividad

  • Teoría de la asertividad. Habilidades sociales para una comunicación eficaz.
  • Tipos de Habilidades Sociales
  • Introducción
  • La filosofía de la asertividad
  • Tres estilos de respuesta
  • Reconocer los estilos de respuesta
  • Distinciones funcionales entre los tres estilos
  • Componentes de una situación asertiva
  • Definición de asertividad

Comportamiento asertivo

  • Comportamiento asertivo: aprende a decir que no.
  • Ser asertivo significa
  • La conducta no asertiva
  • Pasos para la expresión asertiva
  • ¿Por qué es importante la asertividad?
  • Para poner en práctica  la asertividad a partir de hoy
  • Desarrollando la asertividad

Aumenta tu eficacia en situaciones conflictivas

  • Aumenta tu eficacia en situaciones conflictivas
  • Asertividad ante situaciones conflictivas: 8 técnicas
  • Fórmulas para superar las presiones y la manipulación
  • Otras pautas de actuación

Cómo manejarse con diferentes tipos de personas

  • Tipologías más frecuentes
  • Introducción
  • Dinámica Psicobiológica
  • Análisis de las tipologías más frecuentes

Aumenta tu energía y relájate

  • Técnicas que ayudan a reducir el estrés. Aumenta tu energía y relájate
  • Introducción
  • Intervención cognitiva
  • Intervención anatomofisiológica
  • La intervención sensitiva
  • La intervención reflexiva
  • La intervención analítica
  • La intervención químico-activa
  • La relajación

Claves para la comunicación telefónica

  • Claves para la comunicación telefónica
  • Elementos de la llamada telefónica
  • Elementos de la comunicación telefónica
  • La importancia del lenguaje
  • Utiliza el silencio
  • Preparación de una llamada telefónica
  • Cualidades para la mejorar la calidad de la comunicación telefónica.
  • Las competencias para la atención telefónica dando un servicio de calidad.
  • Mejora tu comunicación telefónica

Elimina los bloqueos mentales para cambiar pensamientos

  • Elimina los bloqueos mentales
  • Bloqueos frecuentes que impiden el desarrollo de la creatividad

Pensamiento positivo

  • Pensamiento positivo para el bienestar
  • Introducción
  • ¿Qué es para ti el bienestar?
  • El bienestar es cuestión de actitud
  • El bienestar es cuestión de elecciones
  • El bienestar es una percepción
  • El bienestar está en el presente
  • El bienestar es salud
  • El bienestar está en el camino del amor
  • El bienestar necesita que dejes de quejarte
  • El bienestar necesita que aprendas a soltar
  • El bienestar requiere que salgas del frasco
  • El bienestar requiere que diseñes el futuro
  • El bienestar necesita tu aceptación
  • El bienestar es una cuestión de prioridades
  • El bienestar es acción

Plan personal para la comunicación asertiva y positiva

  • Elaboración de tu Plan personal para el desarrollo de competencias y el aprendizaje
  • Aprender a aprender
  • Identifica las competencias fundamentales para tu mejora
  • Conoce tus fortalezas y tus debilidades
  • Identifica tu motivación de partida para el desarrollo de las tres competencias.
  • Autogestiona tu autoaprendizaje para que sea más eficaz
  • Desarrollar el Plan de Acción
  • Previene las recaídas o las dificultades
  • Mide tus resultados
  • Practica siempre que puedas
  • Busca modelos a seguir
  • Busca apoyos en otras personas
  • Busca apoyos en tu organización
  • Identifica valores de diferentes ámbitos de tu vida
  • Sabré que lo estoy consiguiendo cuando…

 

Curso de Ortografía      Duración: 20 horas

Introducción. Acentuación

  • Normas generales
  • Introducción
  • Acentuación: normas generales

Acentuación II

  • Otras reglas importantes de acentuación
  • Acentuación de monosílabos
  • Acentuación de sólo, aún, sí y más
  • Acentuación: qué, quién, dónde, adónde, cuándo, cuánto y cuál
  • Porque, por que, porqué y por qué
  • Adverbios acabados en -mente
  • Acentuación de las palabras compuestas
  • Acentuación de mayúsculas

Uso de las letras

  • Uso de las letras
  • Las reglas de los verbos
  • El uso de B, V y W
  • El uso de n y m
  • El uso de la h
  • El uso de G y J

Uso de las letras II

  • Los usos
  • El uso de y y ll
  • Los usos de la r
  • Los usos de c, z y s
  • Los usos de c, k, q y x
  • Terminaciones con d, t o z

Otras reglas ortográficas

  • Otras Reglas Ortográficas
  • Mayúsculas
  • Minúscula
  • División de palabras al final de un renglón
  • Diccionarios y correctores ortográficos

 

Curso de Redacción Documental  Duración: 30 horas

Introducción

  • Introducción
  • Introducción
  • Filosofía del lenguaje
  • Lugares comunes
  • La infinitud del lenguaje
  • Síntesis entre lugares comunes pacíficos y conflictivos
  • Estímulos narrativos

Elementos y conformación de la estructura

  • Elementos y conformación de la estructura
  • Elementos básicos de la redacción
  • Intención comunicativa
  • Concepciones del escrito
  • Estructura formal
  • Otros componentes

Conformación de la estructura

  • Conformación de la estructura
  • Metodología de la construcción redactora
  • Pautas básicas para comenzar la redacción
  • Teleología del texto
  • Objeto del texto
  • Tipo de lenguaje
  • Análisis de la audiencia. El lector ideal
  • Posibilidades narrativas (I)
  • Posibilidades narrativas (II)

Posibilidades de redacción en documentos definidos I

  • Posibilidades de redacción en formatos definidos (I)
  • Estructuras
  • Tipos de documentos

Posibilidades de redacción en documentos definidos II

  • Posibilidades de redacción en documentos definidos (II)
  • Documentos jurídicos
  • Documentos administrativos
  • Creatividad en los documentos jurídico-administrativos
  • Revisión de los documentos

 

Curso de Innovación y Creatividad  Duración: 25 horas

Innovación y creatividad en la vida diaria

  • Innovación y creatividad en la vida diaria
  • Introducción
  • La creatividad para la gestión de la innovación y la solución de problemas.
  • Cualidades a cultivar para llegar a ser más creativo
  • Qué sabemos sobre la creatividad
  • ¿Cuál es la receta hacia el desarrollo creativo?
  • El ambiente creativo
  • Creatividad por la creatividad misma
  • ¿Cómo se puede evaluar la creatividad?
  • La serendipia
  • El conocimiento y la personalidad creadora

Historia de la creatividad

  • Historia de la creatividad
  • Introducción
  • Historia Remota de la Creatividad
  • Ingenio y Creatividad
  • Historia Reciente de la Creatividad
  • Últimos estudios sobre creatividad

Creatividad en los equipos

  • Creatividad en los equipos
  • Creatividad en las organizaciones
  • Características de los grupos creativos.
  • Métodos creativos en las organizaciones
  • Bien, ¿y ahora qué?

Mitos que nos impiden ser creativos

  • Mitos que nos impiden ser creativos
  • Del pensamiento creativo a la acción creativa.
  • Consejos para la solución de problemas.
  • Mitos relacionados con la creatividad:
  • El mito del hemisferio derecho del cerebro
  • Razones que nos impiden ser más creativos
  • Métodos creativos según el estado de ánimo

Elimina los bloqueos mentales

  • Elimina los bloqueos mentales
  • Bloqueos frecuentes que impiden el desarrollo de la creatividad

Las 10 maneras de incentivar la creatividad en las organizaciones

  • Las 10 maneras de incentivar la creatividad en las organizaciones
  • Introducción
  • Las 10 maneras de incentivar la creatividad en las organizaciones
  • Hábitos para cultivar el desarrollo del pensamiento creativo.
  • Inhibidores de la creatividad y de la iniciativa

Técnicas creativas I

  • Técnicas creativas I
  • Técnicas creativas para desarrollar tu creatividad e innovación

Técnicas creativas II

  • Técnicas creativas II
  • Técnicas creativas para desarrollar tu creatividad e innovación

Técnicas creativas III

  • Técnicas creativas III
  • Técnicas creativas para desarrollar tu creatividad e innovación

Competencias creativas

  • Competencias creativas
  • Qué son las competencias
  • Competencias para desarrollar la creatividad
  • Valoración de las competencias creativas

 

Curso de Técnicas de Relajación para el Control del Estrés Duración: 50 horas

Introducción

  • Introducción: El estrés y la relajación
  • El estrés
  • Control del estrés
  • Qué es la relajación
  • Beneficios de la relajación
  • Objetivos
  • Técnicas de relajación

La respiración y su importancia

  • La respiración y su importancia
  • Educación respiratoria
  • Mecánica de la respiración
  • Inspiración versus espiración
  • Principios fundamentales
  • Beneficios
  • Tipos de respiración
  • Aprende a respirar correctamente
  • Respiración y relajación
  • Técnicas sencillas de la respiración
  • Práctica

Antes de empezar

  • Antes de empezar
  • Elegir el momento
  • La ropa
  • El lugar
  • La posición
  • Actitudes ante la relajación
  • Cómo aprender a relajarse
  • Aprender a tomar la conciencia del propio cuerpo
  • Práctica

Chi Danza Qi Gong

  • Chi Danza Qi Gong
  • Introducción: Historia breve del Tai Chi
  • Chi Danza Qi Gong
  • Objetivos
  • Beneficios
  • Ejecución
  • Práctica

Soft Yoga

  • Soft yoga
  • Introducción. Un poco sobre el yoga
  • Objetivos
  • Beneficios generales
  • Ejecución
  • Yoga y la respiración
  • Práctica

Yoguilates

  • Yoguilates
  • Introducción
  • Objetivos
  • Beneficios
  • Ejecución
  • Práctica

Kiropractic y Streching activo

  • Kiropractic y Streching Activo
  • Introducción: La flexibilidad
  • Kiropractic strech activo
  • Objetivos
  • Beneficios
  • Ejecución
  • Práctica

Método Feldenkrais

  • Método Feldenkrais
  • Introducción: Educación somática
  • Método Feldenkrais
  • Objetivos
  • Beneficios
  • Una correcta postura
  • Ejecución
  • Práctica

Técnica progresiva Jacobson

  • Técnica progresiva Jacobson
  • Introducción: Tensión muscular y relajación
  • Técnica progresiva Jacobson
  • Objetivos
  • Beneficios
  • Ejecución
  • Práctica

Técnica pasiva sensitiva

  • Técnica muscular pasiva sensitiva
  • Introducción: Tensión muscular y sistema nervioso
  • Técnica de relajación muscular pasiva sensitiva
  • Percepción y memoria
  • Memoria
  • Objetivos
  • Beneficios
  • Ejecución
  • Práctica

Técnica autógena

  • Técnica autógena
  • Introducción – Sugestión y autosugestión
  • Técnica autógena
  • Objetivos
  • Beneficios
  • Ejecución
  • Práctica

Técnica psicosensorial

  • Técnica psicosensorial
  • Introducción: Emociones
  • Método psicosensorial Vittoz
  • Los sentidos y la percepción sensorial
  • Objetivos
  • Beneficios
  • Ejecución
  • Práctica

Técnica de concentración y observación

  • Técnica de concentración y observación
  • Introducción: ¿Qué es la concentración?
  • La observación
  • Tensión emocional
  • Consciencia, subconsciencia e inconsciencia
  • Objetivos
  • Beneficios
  • Ejecución
  • Práctica

Técnica de imaginación y visualización

  • Técnica de la imaginación y técnica de visualización
  • Introducción
  • Visualización versus imaginación
  • Creatividad
  • Objetivos
  • Beneficios
  • Ejecución
  • Práctica

Automasaje, masaje podal y drenaje relajante

  • Automasaje, masaje podal y drenaje relajante
  • Introducción: Masaje y su origen
  • Objetivos
  • Beneficios
  • Preparación del masaje
  • Técnica de masaje
  • Tipos de masaje

Meditación y otras técnicas breves

  • Meditación y otras técnicas breves
  • Meditación
  • Técnicas de relajación breves que pueden usarse en cualquier momento

 

Curso de Gestión del Estrés Duración: 20 horas

El estrés en el ámbito laboral

  • El estrés en el ámbito laboral
  • Introducción
  • Profesiones a las que más afecta el estrés
  • Cómo se origina el estrés en el campo laboral
  • Principales fuentes de estrés laboral
  • Señales de estrés en las y los trabajadores

El estrés y sus definiciones

  • El estrés y sus definiciones
  • Introducción
  • Errores y prejuicios sobre el estrés
  • Estudios que ayudaron a reconocer el estrés
  • Tipos de estrés
  • Interpretación del estrés en la actualidad
  • Diferenciación entre eustrés y distrés
  • De qué depende la aparición del estado subjetivo de malestar o distrés

Los indicadores del estrés

  • ¿Tengo yo estrés? Los indicadores del estrés
  • Introducción
  • Respuestas físicas al estrés
  • ¿Cómo descubrir los indicadores de estrés?
  • Relación existente entre salud y estrés
  • Indicadores y respuestas de estrés

¿Cómo afrontar el estrés?

  • ¿Cómo afrontar el estrés?
  • Introducción
  • Actitud psicológica
  • ¿Cómo controlar el estrés en la vida diaria y el trabajo?
  • Tipologías de personas en el medio laboral

BURNOUT, síndrome de estar quemado

  • El Burnout, síndrome de estar quemado
  • Introducción
  • Síndrome del Burnout: síndrome del quemado
  • Variables de coincidencia en el burnout
  • Prevención

Teoría de la asertividad

  • Teoría de la asertividad. Habilidades sociales para una comunicación eficaz.
  • Tipos de Habilidades Sociales
  • Introducción
  • La filosofía de la asertividad
  • Tres estilos de respuesta
  • Reconocer los estilos de respuesta
  • Distinciones funcionales entre los tres estilos
  • Componentes de una situación asertiva
  • Definición de asertividad

Comportamiento asertivo

  • Comportamiento asertivo: aprende a decir que no.
  • Ser asertivo significa
  • La conducta no asertiva
  • Pasos para la expresión asertiva
  • ¿Por qué es importante la asertividad?
  • Para poner en práctica  la asertividad a partir de hoy
  • Desarrollando la asertividad

Técnicas que ayudan a reducir el estrés

  • Técnicas que ayudan a reducir el estrés. Aumenta tu energía y relájate
  • Introducción
  • Intervención cognitiva
  • Intervención anatomofisiológica
  • La intervención sensitiva
  • La intervención reflexiva
  • La intervención analítica
  • La intervención químico-activa
  • La relajación

Estrategias de afrontamiento

  • Estrategias de afrontamiento
  • Introducción
  • Tipos de estrategias de afrontamiento
  • Estrategias de afrontamiento
  • Formas poco saludables de afrontar el estrés
  • Aprender maneras más saludables de manejar el estrés
  • ¿Cómo manejar situaciones de estrés?

Plan personal para deshacer el estrés

  • Plan personal para deshacer el estrés
  • Averigua si estás estresado
  • Reconoce lo que te estresa
  • Vigila tu estrés
  • Lleva un diario de tu estrés
  • Pon primero lo primero

 

Curso de Mindfulness: Autoestima, Equilibrio y Bienestar Duración: 25 horas

Origen y significado del término Mindfulness

  • Instrucciones básicas para la práctica del Mindfulness
  • Acercándonos al Mindfulness
  • Qué es Mindfulness
  • Otras definiciones de Mindfulness
  • Todos podemos meditar
  • Los beneficios de la Práctica de Mindfulness
  • Mindfulness y entornos laborales
  • Qué resultados puedo esperar de practicar Mindfulness
  • Cómo puedo aplicarlo a mi vida

¿Tengo yo estrés?

  • ¿Tengo yo estrés? Los indicadores del estrés
  • Introducción
  • Respuestas físicas al estrés
  • ¿Cómo descubrir los indicadores de estrés?
  • Relación existente entre salud y estrés
  • Indicadores y respuestas de estrés

Aumenta tu energía y relájate

  • Técnicas que ayudan a reducir el estrés. Aumenta tu energía y relájate
  • Introducción
  • Intervención cognitiva
  • Intervención anatomofisiológica
  • La intervención sensitiva
  • La intervención reflexiva
  • La intervención analítica
  • La intervención químico-activa
  • La relajación

Elimina los bloqueos mentales

  • Elimina los bloqueos mentales
  • Bloqueos frecuentes que impiden el desarrollo de la creatividad

Desarrolla habilidades de gestión personal

  • Habilidades de gestión personal
  • La planificación y la gestión del tiempo
  • Establecer prioridades.
  • Mejora tu planificación.
  • Aprende a fijar objetivos
  • Cómo dar instrucciones de forma eficaz
  • Cuando necesites delegar
  • Mejorar tu efectividad
  • Efectividad dentro de las organizaciones.
  • Ocho pasos para aumentar tu efectividad

Autoestima, equilibrio y bienestar

  • Bienestar y equilibrio
  • Introducción
  • ¿Qué es para ti el bienestar?
  • El bienestar es cuestión de actitud
  • El bienestar es cuestión de elecciones
  • El bienestar es una percepción
  • El bienestar está en el presente
  • El bienestar es salud
  • El bienestar está en el camino del amor
  • El bienestar necesita que dejes de quejarte
  • El bienestar necesita que aprendas a soltar
  • El bienestar requiere que salgas del frasco
  • El bienestar requiere que diseñes el futuro
  • El bienestar necesita tu aceptación
  • El bienestar es una cuestión de prioridades
  • El bienestar es acción

Instrucciones básicas para la práctica del Mindfulness

  • Instrucciones básicas para la práctica del Mindfulness
  • Ejercicio 1: Un minuto de mindfulness o atención plena
  • Ejercicio 2: Observación Consciente
  • Ejercicio 3: Contar hasta 60
  • Ejercicio 4: Señales de atención
  • Ejercicio 5: Meditación
  • Ejercicio 6: Respiración profunda
  • Ejercicio 7:  Escucha música relajante
  • Ejercicio 8: Limpieza por fuera y por dentro
  • Ejercicio 9: Observa tus pensamiento
  • Ejercicio 10: Cantar mantras
  • Ejercicio 11: soltar, aceptar y amar
  • Ejercicio 12: Meditación consciente de autocompasión
  • Ejercicio 13: Andando compasivamente
  • Ejercicio 14: Escucha una meditación guiada
  • Ejercicio 15: Crea tu propia técnica

Plan personal para la autoestima, el equilibrio y el bienestar

  • Elaboración de tu Plan personal para el desarrollo de competencias y el aprendizaje
  • Aprender a aprender
  • Identifica las competencias fundamentales para tu mejora
  • Conoce tus fortalezas y tus debilidades
  • Identifica tu motivación de partida para el desarrollo de las tres competencias.
  • Autogestiona tu autoaprendizaje para que sea más eficaz
  • Desarrollar el Plan de Acción
  • Previene las recaídas o las dificultades
  • Mide tus resultados
  • Practica siempre que puedas
  • Busca modelos a seguir
  • Busca apoyos en otras personas
  • Busca apoyos en tu organización
  • Identifica valores de diferentes ámbitos de tu vida
  • Sabré que lo estoy consiguiendo cuando…

 

Curso de Gestión Eficaz del Tiempo Duración: 40 horas

El tiempo, introducción. El tiempo en nuestras vidas

  • El tiempo. Introducción, historia, evolución del concepto de tiempo… El tiempo en nuestras vidas
  • El tiempo, introducción, historia, evolución del concepto
  • El tiempo en nuestra vida

Autoconocimiento y autoestima

  • El conocimiento hacia nosotros mismos y la autoestima
  • Autoconocimiento, introducción
  • Autoestima

Herramientas para la gestión eficaz del tiempo. La gestión del tiempo y las nuevas tecnologías

  • Teorías, leyes y herramientas para gestionar mejor nuestro tiempo. Las nuevas tecnologías
  • Teorías, leyes y herramientas para gestionar mejor nuestro tiempo
  • La gestión del tiempo y las nuevas tecnologías

Ladrones del tiempo

  • Los ladrones del tiempo
  • Introducción
  • Visitas imprevistas
  • El teléfono
  • Hablar por teléfono. 12 Consejos
  • Esperas
  • El puesto de trabajo
  • Complicaciones
  • Documentos
  • El coche
  • Las reuniones

La organización, los equipos de trabajo y el tiempo

  • Las organizaciones hoy. Equipos de trabajo
  • Las organizaciones hoy
  • El equipo de trabajo

Objetivos, planificación y programación

  • El cambio, los objetivos, planificación y programación
  • El cambio
  • Los objetivos
  • Planificación y programación

 

Curso de Claves para la Gestión del Tiempo      Duración: 15 horas

La gestión eficaz del tiempo

  • Claves para la gestión eficaz del tiempo
  • La gestión eficaz del tiempo
  • ¿Perdemos el tiempo?

Teorías y leyes para gestionar mejor nuestro tiempo

  • Teorías y leyes para gestionar mejor nuestro tiempo
  • El principio de Pareto. La Regla 80/20 y el Sistema ABC
  • Leyes de Acosta: primera, segunda y tercera
  • La ley de Parkinson
  • Ley de Murphy
  • Principio de Hawtorne
  • Ley de Illich o la Ley de la productividad negativa a partir de cierto umbral
  • Ley de Fraisse
  • Ley de Eisenhower
  • El principio de Laborit
  • Kaizen y la gestión eficaz del tiempo

La gestión del tiempo y las nuevas tecnologías

  • La gestión del tiempo y las nuevas tecnologías
  • Recomendaciones relacionadas con las Nuevas Tecnologías y la gestión del tiempo.
  • Mensajería Instantánea
  • Elementos móviles
  • Correo electrónico
  • Reglas básicas para que nuestros e-mails tengan el éxito esperado:
  • Redes Sociales

Los ladrones del tiempo I

  • Los ladrones del tiempo I
  • ¿Qué entendemos por ladrones del tiempo?
  • Una primera clasificación
  • Las visitas imprevistas
  • El teléfono: el ladrón estrella
  • Consejos para hablar por teléfono optimizando nuestro tiempo
  • El uso del teléfono móvil
  • Las esperas y complicaciones

Los ladrones del tiempo II

  • Los ladrones del tiempo II
  • La organización del puesto de trabajo.
  • Documentos: papeles y electrónicos
  • El coche
  • Las reuniones como pérdida de tiempo
  • Las reuniones eficaces

 

Curso de Motivación y Satisfacción en las Organizaciones   Duración: 40 horas

Motivación: Introducción e historia

  • Motivación: Introducción e historia
  • La motivación. Introducción
  • La motivación a lo largo de la historia

Autoconocimiento y autoestima

  • Autoconocimiento y autoestima
  • Autoconocimiento: introducción
  • Autoestima

Inteligencia emocional y motivación

  • Inteligencia emocional y motivación
  • Introducción
  • Las emociones
  • Destrezas sociales
  • La comunicación y su poder
  • Comunicación y trabajo
  • ¿Influyen las emociones en mi trabajo?

Habilidades sociales y motivación

  • Las habilidades sociales y motivación
  • Introducción
  • ¿Cuándo se pueden aplicar las habilidades sociales?
  • Habilidades sociales: ventajas ahora y luego
  • Habilidades sociales más interesantes: la asertividad
  • Habilidades sociales: la escucha activa
  • La empatía
  • ¿Es usted una persona asertiva?

La motivación y el inconsciente. Teorías sobre la motivación

  • La motivación y el inconsciente. Teorías sobre la motivación
  • Visión psicodinámica
  • Psicología positiva
  • Teorías sobre la motivación

Motivación y necesidades

  • Motivación y necesidades
  • Necesidades fisiológicas
  • Necesidades psicológicas
  • Necesidades sociales

Planificación, programación, objetivos y motivación

  • Planificación, programación, objetivos y motivación
  • Introducción
  • De la planificación a la programación
  • Planificando, programando y determinando objetivos
  • Avanzando hacia el objetivo final
  • Elementos esenciales de los objetivos

Motivación extrínseca

  • Motivación extrínseca
  • Introducción
  • Motivaciones intrínsecas y extrínsecas
  • Actuaciones concretas para motivar desde la motivación extrínseca
  • La desmotivación

Motivación intrínseca y las organizaciones

  • La motivación intrínseca y las organizaciones
  • La motivación intrínseca
  • Las organizaciones hoy en día

Motivación intrínseca y el ámbito laboral

  • La motivación intrínseca y el ámbito laboral
  • En busca de la autonomía
  • Motivación intrínseca: lo esencial
  • Mi trabajo tiene sentido
  • Poder elegir
  • Ser competente
  • Progresando

 

Curso de Dirección de Reuniones     Duración: 20 horas

                Algunas cuestiones iniciales sobre las reuniones

  • Algunas cuestiones iniciales sobre la reunión
  • Introducción
  • ¿Es necesario celebrar esta reunión?
  • ¿Quién ha de asistir a la reunión?
  • ¿Cuánto ha de durar una reunión?
  • ¿Por qué no son efectivas las reuniones?

Para qué sirven las reuniones

  • Para qué sirven las reuniones
  • Introducción
  • Ventajas de las reuniones
  • Clases de reuniones
  • La solución de problemas en grupo.
  • ¿Para qué hacemos reuniones?

Cómo preparar una reunión

  • Cómo preparar una reunión
  • Introducción
  • ¿Quién ha de asistir a la reunión?
  • ¿Cuánto ha de durar una reunión?
  • ¿Dónde vamos a llevar a cabo la reunión?
  • Cómo dinamizar a los participantes

Las fases de la reunión

  • Las fases de la reunión
  • Introducción
  • Fase 1: La planificación de una reunión
  • Fase 2: Preparación de la reunión
  • Fase 3: Desarrollo de la reunión
  • Fase 4: Análisis de la reunión

Cómo conducir una reunión

  • Cómo conducir una reunión
  • El liderazgo de la reunión
  • Unir al grupo
  • Centrar al grupo
  • Movilizar al grupo.
  • Reuniones y creatividad.

Tipologías más frecuentes entre los participantes de una reunión

  • Tipologías más frecuentes
  • Introducción
  • Dinámica Psicobiológica
  • Análisis de las tipologías más frecuentes

Comunícate con eficacia

  • Comunícate con eficacia
  • Introducción
  • Elementos de la comunicación
  • Dificultades de la comunicación
  • Barreras en el emisor
  • Barreras en el receptor
  • Principios básicos de la comunicación
  • La comunicación no verbal
  • Claves para interpretar la comunicación no verbal
  • Empatía

Creatividad en los grupos

  • Creatividad en los equipos
  • Creatividad en las organizaciones
  • Características de los grupos creativos.
  • Métodos creativos en las organizaciones
  • Bien, ¿y ahora qué?

Técnicas creativas I para grupos

  • Técnicas creativas I
  • Técnicas creativas para desarrollar tu creatividad e innovación

Técnicas creativas II para grupos

  • Técnicas creativas II
  • Técnicas creativas para desarrollar tu creatividad e innovación

Cómo participar en una reunión

  • Cómo participar en una reunión
  • Introducción
  • Preparar la reunión
  • Tomar notas.
  • Manejar el lenguaje corporal.

 

Curso de Protocolo Empresarial      Duración: 60 horas

Protocolo empresarial

  • Protocolo empresarial
  • La importancia del protocolo en la empresa. La Identidad Corporativa
  • La ubicación del protocolo en la empresa
  • La necesidad del protocolo en la empresa
  • Manual Interno de Protocolo en la empresa
  • Reglas operativas del protocolo empresarial

Protocolo social en el ámbito de la empresa

  • Protocolo social
  • Clarificación de Conceptos
  • El arte de saber comer
  • La organización de actos empresariales
  • Protocolo en medios de transporte (coche, avión, barco…)

Protocolo Comercial

  • El protocolo comercial
  • El mercado
  • Plan de marketing
  • La calidad y el marketing

La comunicación

  • La comunicación I
  • Concepto de Comunicación. Elementos
  • La comunicación en la Empresa
  • Barreras en la Comunicación
  • Saber hablar, saber escuchar
  • Puntos clave para una comunicación efectiva en la empresa
  • Hablar en público
  • Hablar por teléfono. 12 Consejos
  • El saludo una forma de cortesía

La comunicación II

  • Comunicación II (No verbal y escrita)
  • El concepto y la importancia de la Comunicación No verbal
  • Ámbitos de la Comunicación No verbal: kinesia, paralingüística y proxémica
  • Un buen Lenguaje Corporal
  • La Comunicación escrita
  • Algunas normas para escribir cartas
  • Algunas normas para escribir e-mails

Imagen personal y protocolo

  • Imagen personal
  • Introducción
  • La imagen personal: un elemento muy importante a cuidar
  • Vestir de forma correcta en cualquier ocasión. Tipos de vestuario
  • La Imagen. Elementos claves I
  • La Imagen elementos claves II

La negociación

  • La negociación
  • El comienzo
  • El sondeo
  • Las propuestas
  • Paquetes e intercambios
  • El intercambio
  • Decisiones finales y cierre
  • Negociar en el mundo

Los regalos de empresa

  • Los regalos de empresa
  • El regalo
  • Los regalos en el mundo

Protocolo laboral

  • Protocolo laboral
  • El protocolo laboral, general
  • El protocolo empresarial, la organización y los RRHH
  • Equipos de trabajo
  • El liderazgo
  • Cómo llegar a conseguir el éxito profesional

Protocolo internacional

  • Protocolo internacional
  • El viaje y su preparación
  • De negocios por el mundo

 

Curso de Inteligencia Emocional Duración: 50 horas

El ser humano, la personalidad y el cerebro

  • El ser humano, la personalidad y el cerebro
  • Introducción
  • El individuo, la persona y su personalidad
  • La personalidad
  • Hacia el equilibrio psicológico
  • El cerebro
  • Resumen

Inteligencia cognitiva e inteligencia emocional

  • Inteligencia cognitiva e inteligencia emocional
  • La inteligencia
  • Inteligencia colectiva
  • La inteligencia emocional
  • ¿Las emociones pueden ser inteligentes?
  • Inteligencia cognitiva, inteligencia emocional, el completo
  • Resumen

La inteligencia emocional. Las emociones

  • La inteligencia emocional. Las emociones
  • Las emociones
  • ¿Son útiles las emociones?
  • El cerebro y las emociones
  • Las emociones y la amígdala
  • Pequeñas reflexiones sobre la emoción e inteligencia emocional
  • Resumen

Autoconocimiento y autoestima

  • Autoconocimiento y autoestima
  • Autoconocimiento, introducción
  • Autoconocimiento e inteligencia emocional
  • Autoestima
  • Resumen

Inteligencia emocional y la comunicación. La comunicación verbal

  • Inteligencia emocional y comunicación. La comunicación verbal
  • Inteligencia emocional y comunicación, aspectos generales
  • Teorías
  • Elementos de la comunicación
  • Tipos de comunicadores
  • La comunicación verbal
  • Comunicación oral
  • Inteligencia emocional, recuerdos y mecanismos lingüísticos
  • Algunos consejos para hablar por teléfono correctamente
  • Resumen

Inteligencia emocional y la comunicación. La comunicación no verbal

  • Inteligencia emocional y comunicación no verbal
  • Inteligencia emocional y comunicación no verbal. Introducción
  • Importancia de la comunicación no verbal
  • Kinesia
  • Paralingüística
  • Proxémica
  • Un buen lenguaje corporal
  • Resumen

Habilidades sociales e Inteligencia emocional I

  • Habilidades sociales e inteligencia emocional I
  • Las emociones y las interrelaciones con los demás
  • Las habilidades sociales, aspectos generales
  • La asertividad
  • Resumen

Habilidades sociales e inteligencia emocional II

  • Habilidades sociales e inteligencia emocional II
  • La escucha activa
  • La empatía
  • Resumen

La inteligencia emocional y las organizaciones

  • Inteligencia emocional y las organizaciones
  • El cambio y la organización
  • Cambio y emociones
  • Hacia una organización inteligente
  • La inteligencia emocional en las organizaciones
  • Resumen

Inteligencia emocional, trabajo y equipos de trabajo

  • Inteligencia emocional, trabajo y equipos de trabajo
  • El trabajo y las emociones
  • Colaboración, equipos de trabajo e inteligencia
  • Equipos de trabajo e inteligencia emocional
  • Resumen

Inteligencia emocional y el líder

  • La inteligencia emocional y el líder
  • El liderazgo
  • Diferentes estilos de liderazgo
  • El líder del equipo
  • El fracaso del líder
  • Liderazgo e inteligencia emocional
  • Resumen

Inteligencia emocional, motivación y creatividad

  • Inteligencia emocional, motivación y creatividad
  • Inteligencia emocional y motivación
  • Inteligencia emocional y creatividad
  • Resumen

 

Curso de Potencia tus Capacidades Mentales     Duración: 30 horas

Potencia tus capacidades mentales

  • Potencia tus capacidades mentales.
  • ¿Te has parado alguna vez a pensar lo que sucede mientras utilizas tu cerebro?
  • ¿Por qué olvidamos?
  • Diferentes tipos de inteligencia
  • Condicionantes personales y externas que afectan a la memoria
  • Tipos de memoria
  • Bases para la memorización
  • Crear recuerdos
  • Reglas básicas para memorizar
  • Cómo acceder a los recuerdos
  • Aprende a combinar técnicas para mejorar tu memoria
  • Cómo aumentar el poder de la memoria
  • Memoria portentosa
  • Estrés y memoria

Mitos que nos impiden ser creativos

  • Mitos que nos impiden ser creativos
  • Del pensamiento creativo a la acción creativa.
  • Consejos para la solución de problemas.
  • Mitos relacionados con la creatividad:
  • El mito del hemisferio derecho del cerebro
  • Razones que nos impiden ser más creativos
  • Métodos creativos según el estado de ánimo

Elimina los bloqueos mentales

  • Elimina los bloqueos mentales
  • Bloqueos frecuentes que impiden el desarrollo de la creatividad

Aumenta tu energía y relájate.

  • Técnicas que ayudan a reducir el estrés. Aumenta tu energía y relájate
  • Introducción
  • Intervención cognitiva
  • Intervención anatomofisiológica
  • La intervención sensitiva
  • La intervención reflexiva
  • La intervención analítica
  • La intervención químico-activa
  • La relajación

Habilidades para la planificación y la gestión

  • Habilidades de gestión personal
  • La planificación y la gestión del tiempo
  • Establecer prioridades.
  • Mejora tu planificación.
  • Aprende a fijar objetivos
  • Cómo dar instrucciones de forma eficaz
  • Cuando necesites delegar
  • Mejorar tu efectividad
  • Efectividad dentro de las organizaciones.
  • Ocho pasos para aumentar tu efectividad

Bienestar y equilibrio

  • Bienestar y equilibrio
  • Introducción
  • ¿Qué es para ti el bienestar?
  • El bienestar es cuestión de actitud
  • El bienestar es cuestión de elecciones
  • El bienestar es una percepción
  • El bienestar está en el presente
  • El bienestar es salud
  • El bienestar está en el camino del amor
  • El bienestar necesita que dejes de quejarte
  • El bienestar necesita que aprendas a soltar
  • El bienestar requiere que salgas del frasco
  • El bienestar requiere que diseñes el futuro
  • El bienestar necesita tu aceptación
  • El bienestar es una cuestión de prioridades
  • El bienestar es acción

Plan personal para desarrollar tus capacidades mentales

  • Elaboración de tu Plan personal para el desarrollo de competencias y el aprendizaje
  • Aprender a aprender
  • Identifica las competencias fundamentales para tu mejora
  • Conoce tus fortalezas y tus debilidades
  • Identifica tu motivación de partida para el desarrollo de las tres competencias.
  • Autogestiona tu autoaprendizaje para que sea más eficaz
  • Desarrollar el Plan de Acción
  • Previene las recaídas o las dificultades
  • Mide tus resultados
  • Practica siempre que puedas
  • Busca modelos a seguir
  • Busca apoyos en otras personas
  • Busca apoyos en tu organización
  • Identifica valores de diferentes ámbitos de tu vida
  • Sabré que lo estoy consiguiendo cuando…

 

Curso de Efectividad para la Excelencia   Duración: 60 horas

Desarrolla tu creatividad. Innovación y creatividad en la vida diaria

  • Innovación y creatividad en la vida diaria
  • Introducción
  • La creatividad para la gestión de la innovación y la solución de problemas.
  • Cualidades a cultivar para llegar a ser más creativo
  • Qué sabemos sobre la creatividad
  • ¿Cuál es la receta hacia el desarrollo creativo?
  • El ambiente creativo
  • Creatividad por la creatividad misma
  • ¿Cómo se puede evaluar la creatividad?
  • La serendipia
  • El conocimiento y la personalidad creadora

Desarrolla tu creatividad. Elimina los bloqueos mentales

  • Elimina los bloqueos mentales
  • Bloqueos frecuentes que impiden el desarrollo de la creatividad

Desarrolla tu creatividad. Mitos que nos impiden ser creativos

  • Mitos que nos impiden ser creativos
  • Del pensamiento creativo a la acción creativa.
  • Consejos para la solución de problemas.
  • Mitos relacionados con la creatividad:
  • El mito del hemisferio derecho del cerebro
  • Razones que nos impiden ser más creativos
  • Métodos creativos según el estado de ánimo

Comunícate con eficacia. La comunicación humana.

  • Comunícate con eficacia
  • Introducción
  • Elementos de la comunicación
  • Dificultades de la comunicación
  • Barreras en el emisor
  • Barreras en el receptor
  • Principios básicos de la comunicación
  • La comunicación no verbal
  • Claves para interpretar la comunicación no verbal
  • Empatía

Comunícate con eficacia. Comportamiento asertivo

  • Comportamiento asertivo: aprende a decir que no.
  • Ser asertivo significa
  • La conducta no asertiva
  • Pasos para la expresión asertiva
  • ¿Por qué es importante la asertividad?
  • Para poner en práctica  la asertividad a partir de hoy
  • Desarrollando la asertividad

Comunícate con eficacia. Aumenta tu eficacia en situaciones conflictivas

  • Aumenta tu eficacia en situaciones conflictivas
  • Asertividad ante situaciones conflictivas: 8 técnicas
  • Fórmulas para superar las presiones y la manipulación
  • Otras pautas de actuación

Gestiona tu estrés. ¿Tengo yo estrés?

  • ¿Tengo yo estrés? Los indicadores del estrés
  • Introducción
  • Respuestas físicas al estrés
  • ¿Cómo descubrir los indicadores de estrés?
  • Relación existente entre salud y estrés
  • Indicadores y respuestas de estrés

Gestiona tu estrés. Técnicas que ayudan a reducir el estrés

  • Técnicas que ayudan a reducir el estrés. Aumenta tu energía y relájate
  • Introducción
  • Intervención cognitiva
  • Intervención anatomofisiológica
  • La intervención sensitiva
  • La intervención reflexiva
  • La intervención analítica
  • La intervención químico-activa
  • La relajación

Gestiona tu estrés. Plan personal para deshacer el estrés

  • Plan personal para deshacer el estrés
  • Averigua si estás estresado
  • Reconoce lo que te estresa
  • Vigila tu estrés
  • Lleva un diario de tu estrés
  • Pon primero lo primero

Trabaja en equipo. Mejora el rendimiento de tu equipo

  • Mejora el rendimiento de tu equipo
  • El nuevo liderazgo
  • Los equipos de alto rendimiento
  • Cómo convertirse en equipos de alto rendimiento
  • El papel del líder
  • La comunicación en el cambio
  • Tu papel en el equipo

Trabaja en equipo. Tipologías más frecuentes.

  • Tipologías más frecuentes
  • Introducción
  • Dinámica Psicobiológica
  • Análisis de las tipologías más frecuentes

Trabaja en equipo. Creatividad en los equipos

  • Creatividad en los equipos
  • Creatividad en las organizaciones
  • Características de los grupos creativos.
  • Métodos creativos en las organizaciones
  • Bien, ¿y ahora qué?

Trabaja en equipo. Técnicas creativas para equipos

  • Técnicas creativas I
  • Técnicas creativas para desarrollar tu creatividad e innovación

Desarrolla habilidades de gestión. Potencia tus capacidades mentales

  • Potencia tus capacidades mentales.
  • ¿Te has parado alguna vez a pensar lo que sucede mientras utilizas tu cerebro?
  • ¿Por qué olvidamos?
  • Diferentes tipos de inteligencia
  • Condicionantes personales y externas que afectan a la memoria
  • Tipos de memoria
  • Bases para la memorización
  • Crear recuerdos
  • Reglas básicas para memorizar
  • Cómo acceder a los recuerdos
  • Aprende a combinar técnicas para mejorar tu memoria
  • Cómo aumentar el poder de la memoria
  • Memoria portentosa
  • Estrés y memoria

Desarrolla habilidades de gestión. Habilidades de gestión personal

  • Habilidades de gestión personal
  • La planificación y la gestión del tiempo
  • Establecer prioridades.
  • Mejora tu planificación.
  • Aprende a fijar objetivos
  • Cómo dar instrucciones de forma eficaz
  • Cuando necesites delegar
  • Mejorar tu efectividad
  • Efectividad dentro de las organizaciones.
  • Ocho pasos para aumentar tu efectividad

Desarrolla habilidades de gestión. Bienestar y equilibrio

  • Bienestar y equilibrio
  • Introducción
  • ¿Qué es para ti el bienestar?
  • El bienestar es cuestión de actitud
  • El bienestar es cuestión de elecciones
  • El bienestar es una percepción
  • El bienestar está en el presente
  • El bienestar es salud
  • El bienestar está en el camino del amor
  • El bienestar necesita que dejes de quejarte
  • El bienestar necesita que aprendas a soltar
  • El bienestar requiere que salgas del frasco
  • El bienestar requiere que diseñes el futuro
  • El bienestar necesita tu aceptación
  • El bienestar es una cuestión de prioridades
  • El bienestar es acción

 

Curso de Aumenta tu Efectividad    Duración: 30 horas

Innovación y creatividad en la vida diaria

  • Innovación y creatividad en la vida diaria
  • Introducción
  • La creatividad para la gestión de la innovación y la solución de problemas.
  • Cualidades a cultivar para llegar a ser más creativo
  • Qué sabemos sobre la creatividad
  • ¿Cuál es la receta hacia el desarrollo creativo?
  • El ambiente creativo
  • Creatividad por la creatividad misma
  • ¿Cómo se puede evaluar la creatividad?
  • La serendipia
  • El conocimiento y la personalidad creadora

Elimina los bloqueos mentales

  • Elimina los bloqueos mentales
  • Bloqueos frecuentes que impiden el desarrollo de la creatividad

Comunícate con eficacia.

  • Comunícate con eficacia
  • Introducción
  • Elementos de la comunicación
  • Dificultades de la comunicación
  • Barreras en el emisor
  • Barreras en el receptor
  • Principios básicos de la comunicación
  • La comunicación no verbal
  • Claves para interpretar la comunicación no verbal
  • Empatía

Comportamiento asertivo

  • Comportamiento asertivo: aprende a decir que no.
  • Ser asertivo significa
  • La conducta no asertiva
  • Pasos para la expresión asertiva
  • ¿Por qué es importante la asertividad?
  • Para poner en práctica  la asertividad a partir de hoy
  • Desarrollando la asertividad

Aumenta tu eficacia en situaciones conflictivas

  • Aumenta tu eficacia en situaciones conflictivas
  • Asertividad ante situaciones conflictivas: 8 técnicas
  • Fórmulas para superar las presiones y la manipulación
  • Otras pautas de actuación

Mejora el rendimiento de tu equipo

  • Mejora el rendimiento de tu equipo
  • El nuevo liderazgo
  • Los equipos de alto rendimiento
  • Cómo convertirse en equipos de alto rendimiento
  • El papel del líder
  • La comunicación en el cambio
  • Tu papel en el equipo

Aumenta tu energía y relájate

  • Técnicas que ayudan a reducir el estrés. Aumenta tu energía y relájate
  • Introducción
  • Intervención cognitiva
  • Intervención anatomofisiológica
  • La intervención sensitiva
  • La intervención reflexiva
  • La intervención analítica
  • La intervención químico-activa
  • La relajación

Habilidades de gestión personal

  • Habilidades de gestión personal
  • La planificación y la gestión del tiempo
  • Establecer prioridades.
  • Mejora tu planificación.
  • Aprende a fijar objetivos
  • Cómo dar instrucciones de forma eficaz
  • Cuando necesites delegar
  • Mejorar tu efectividad
  • Efectividad dentro de las organizaciones.
  • Ocho pasos para aumentar tu efectividad

Bienestar y equilibrio

  • Bienestar y equilibrio
  • Introducción
  • ¿Qué es para ti el bienestar?
  • El bienestar es cuestión de actitud
  • El bienestar es cuestión de elecciones
  • El bienestar es una percepción
  • El bienestar está en el presente
  • El bienestar es salud
  • El bienestar está en el camino del amor
  • El bienestar necesita que dejes de quejarte
  • El bienestar necesita que aprendas a soltar
  • El bienestar requiere que salgas del frasco
  • El bienestar requiere que diseñes el futuro
  • El bienestar necesita tu aceptación
  • El bienestar es una cuestión de prioridades
  • El bienestar es acción